이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 31일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 우리쌀삼색떡국①⑬
    • 깻잎찜(친환경)
    • 통정육훈제
    • 김구이⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 673.5/37.7/123/5.2
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 소고기당면국⑤⑧⑬
    • 순살고등어양념조림
    • 양파부추겉절이⑤⑥⑬
    • 마늘햄볶음②⑥⑩
    • 순살고등어양념조림⑤⑥⑦⑫
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/
    • 철분
    • 676/25.6/68.6/3.8
    • [석식]
    • 하이라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 무채다시마국⑬
    • 소보루빅도그/케첩①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 바나나
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 906.8/26.5/112.7/7.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣