이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 22일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 시금치된장국⑤⑥⑬
    • 진미채매콤볶음⑤⑥⑫⑬
    • 간장불고기⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 840.1/63.6/394.9/8
    • [중식]
    • 현미밥
    • 돈육김치찌개⑨⑩⑬
    • 비엔나감자조림②⑥⑩
    • 미나리무침⑬
    • 어니언치즈브레스트①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 806.5/29.9/99.9/4.2
    • [석식]
    • 흑미밥
    • 등심돈까스/소스①⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 브로콜리크림스프②⑤⑥⑬
    • 미니햄버거①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1150/27.1/103/4.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣