이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 29일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 애호박맑은국⑬
    • 볼어묵조림①⑤⑥⑬
    • 두반장돈육볶음⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 802.5/40.5/385.3/5.5
    • [중식]
    • 현미밥
    • 등뼈감자탕⑩
    • 쑥갓도토리묵무침⑤⑥
    • 아몬드멸치볶음⑬
    • 퀴노아쌀칩두부탕수육①⑤⑥⑩⑪⑫⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • * 에철분
    • 918.9/42.4/168.1/4.7
    • [석식]
    • 잡곡밥⑤
    • 얼갈이된장국⑤⑥⑬
    • 야채비빔소면⑤⑥
    • 머쉬룸찹스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 856.2/25.2/178.9/4.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣