이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 8일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 김치콩나물국⑤⑥⑨⑬
    • 순살안동닭찜⑤⑧
    • 시금치나물
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 812.5/40.4/257.1/6.9
    • [중식]
    • 현미밥
    • 육개장⑬
    • 연잎미트볼조림①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 양파부추겉절이⑤⑥⑬
    • 야채달걀말이①②⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/
    • 철분
    • 733.4/29.2/88/5.9
    • [석식]
    • 잡곡밥⑤
    • 불낙볶음⑩
    • 생새우무국①⑤⑥⑬
    • 오곡감자까스①②⑤⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 829.5/41.7/117/8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣