이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 24일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑬
    • 김구이⑬
    • 너비아니구이/머스타드①②⑤⑥⑩⑬
    • 칠리순살삼치⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 694.3/33.7/124.8/8.3
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 열무순된장국⑤⑥⑬
    • 단호박돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬
    • 콩나물 무침⑤
    • 배추김치⑨⑬
    • 연어까스/비트라임소스①⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 836.1/39.1/102.8/3.6
    • [석식]
    • 치킨마요덮밥①⑤⑥⑬
    • 유부장국⑤⑬
    • 양상추샐러드/소스①②⑤⑥⑫⑬
    • 소시지떡꼬치①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 846.5/26.8/146.9/3.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣