이달의식단

이전월 2016년 3월 다음월
이달의식단 - 2016년 3월
5
12
19
26
  • 3월 10일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 조랭이떡국①
    • 등갈비조림⑥⑩⑫⑬
    • 오이무침⑬
    • 김구이⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 833.6/45.6/124.8/5.4
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 등뼈감자탕⑩
    • 쌈다시마/초장
    • 후랑크소시지볶음②⑥⑩
    • 바베큐순살삼치⑥⑫⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 918.6/46.6/149.8/5.6
    • [석식]
    • 오므라이스/데미소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 넛봉①②⑤⑥⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 야채스프②⑤⑥⑬
    • 양배추샐러드①⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 914.4/23.1/75.9/3.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣