이달의식단

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이달의식단 - 2016년 3월
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  • 3월 15일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국⑤⑥⑬
    • 통정육훈제
    • 느타리버섯볶음①⑤⑥⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 773.7/37.7/211.5/6.3
    • [중식]
    • 현미밥
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑬
    • 돈육장조림⑤⑥⑩⑬
    • 유채나물무침
    • 새우완자/케첩①⑤⑥⑧⑨⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 813.5/41.3/178.9/5.4
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 크림소스스파게티①②⑤⑥⑨⑬
    • 두부김치찌개⑤⑩⑬
    • 언양식파채불고기①⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 889.8/27.2/171.6/6.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣