이달의식단

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이달의식단 - 2015년 4월
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  • 4월 21일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑬
    • 숯불바베큐바⑩⑬
    • 꽈리고추메추리알조림①⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지 : 924.9
    • * 단백질 : 45.3
    • * 칼슘 : 380.7
    • * 철분 : 8.1
    • [중식]
    • 현미밥
    • 쇠고기우거지국
    • 미나리무침⑬
    • 마늘햄볶음②⑥⑩
    • 칠리순살삼치⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 693.5/ 27.8/73.1/4.1
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 김치콩나물국⑤⑥⑨⑬
    • 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬
    • 코코넛등심까스①⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 953.1/36.7/261/ 6.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣