이달의식단

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이달의식단 - 2015년 4월
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  • 4월 14일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 돈육김치찌개⑨⑩⑬
    • 맥적①⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지 : 774.9
    • * 단백질 : 31.7
    • * 칼슘 : 183.8
    • * 철분 : 4.9
    • [중식]
    • 현미밥
    • 육개장⑬
    • 쌈다시마/초장
    • 후랑크소시지볶음②⑥⑩
    • 깻잎육전①⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • 721.9/30.9/153.8/5.8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국⑤⑥⑬
    • 부추잡채①⑤⑥⑧⑬
    • 치즈오븐불닭①②⑤⑥⑩
    • ⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 897.6/34.6/138.9/6.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣