이달의식단

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이달의식단 - 2016년 12월
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  • 12월 20일 화요일

  • 중식
    • 조식]
    • 잡곡밥(5)
    • 북어채무국(13)
    • 느타리버섯볶음(1)(5)(6)(13)
    • 남도떡갈비(1)(6)(10)
    • 배추김치(9)(13)
    • 씨리얼/우유(2)(5)(6)(13)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 791.6/30.5/225.2/5.4
    • [중식]
    • 현미밥
    • 청피망미트볼조림(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)
    • 등뼈감자탕(10)
    • 미나리무침(13)
    • 갈치카레구이(2)(5)(6)(13)
    • 깍두기(9)(13)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 905/42.7/129.3/4.8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 참치김치찌개(9)(13)
    • 미역줄기볶음
    • 코코넛히레까스/소스(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)
    • 오곡초코볼
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 656.3/22.4/151.7/5.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣