이달의식단

이전월 2016년 10월 다음월
이달의식단 - 2016년 10월
1
8
15
22
29
  • 10월 6일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥(5)
    • 돈육김치찌개(9)(10)(13)
    • 쥐어채조림
    • 마늘햄구이(2)(6)(10)(12)(13)
    • 배추김치(9)(13)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 719.6/40.4/110.5/4.9
    • [중식]
    • 현미밥
    • 닭가슴살미역국(13)
    • 연잎미트볼조림(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)
    • 시금치나물
    • 마파두부(5)(6)(10)(12)(13)
    • 배추김치(9)(13)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 705.7/27.1/235.6/5.4
    • [석식]
    • 오므라이스/데미소스(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13)
    • 유부장국(5)(13)
    • 케이준샐러드(1)(5)(6)(12)(13)
    • 배추김치(9)(13)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 915.9/47.8/118.5/4.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣