이달의식단

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이달의식단 - 2015년 3월
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  • 3월 23일 월요일

  • 중식
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 얼큰수제비국⑤⑥⑨⑬
    • 어묵고추장조림
    • 미나리무침⑬
    • 돈육간장불고기⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지 : 788.8
    • * 단백질 : 37.4
    • * 칼슘 : 325.5
    • * 철분 : 6.2
    • [석식]
    • 하이라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 달걀파국①
    • 양상추샐러드/소스①②⑤⑫⑬
    • 반달치킨커틀렛①②⑤⑥
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • * 에너지 : 825.3
    • * 단백질 : 29.6
    • * 칼슘 : 132.6
    • * 철분 : 5.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣