이달의식단

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이달의식단 - 2015년 3월
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  • 3월 5일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 맑은미역국⑬
    • 오이무침⑬
    • 한우불고기⑤⑥⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • * 에너지 : 618.2
    • * 단백질 : 26.6
    • * 칼슘 : 112.9
    • * 철분 : 5.4
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 삼치엿장조림⑤⑥⑫⑬
    • 등뼈감자탕⑩
    • 시금치나물
    • 마늘햄볶음②⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • 804.5/46/115.4/4.7
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 참치김치찌개⑨⑬
    • 양배추부추무침①⑤⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 오리훈제/머스터드①⑤⑬
    • 920.1/40.4/79.4/4.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣