이달의식단

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이달의식단 - 2015년 3월
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  • 3월 3일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 소고기무국
    • 청경채무침
    • 남도떡갈비①⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지 : 733.8
    • * 단백질 : 29.2
    • * 칼슘 : 253
    • * 철분 : 4.5
    • [중식]
    • 발아현미밥
    • 삼색수제비국①⑤⑥⑬
    • 미나리무침⑬
    • 닭매운볶음⑤⑥⑫
    • 깻잎육전①⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 974.6/47.7/75.7/5.1
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 오징어고추장찌개
    • 함박스테이크/소스①⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 치즈떡볶이①⑤⑥⑬
    • * 948/29.7/98.8/6.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣