이달의식단

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이달의식단 - 2014년 10월
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  • 10월 31일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 애호박맑은국⑬
    • 등심메추리알조림①⑩⑬
    • 진미채매콤볶음⑤⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 896.9/49.7/177.7/5.5
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 생새우아욱국⑤⑥⑨⑬
    • 꽈리고추멸치조림⑬
    • 매콤볶음우동⑥⑨⑫⑬
    • 깐풍기②⑤⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 938.4/42.3/147.5/4.8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 맑은미역국⑬
    • 치즈콕떡갈비②⑤⑥⑩
    • 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 890.6/38.3/252.1/5.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣