이달의식단

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이달의식단 - 2014년 10월
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  • 10월 16일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 북어채무국⑬
    • 매운갈비찜⑤⑥⑩⑬
    • 아몬드멸치볶음⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 847.3/40/191.9/4.6
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 육개장⑬
    • 돈육장조림⑤⑥⑩⑬
    • 매콤떡볶이①⑤⑥⑫⑬
    • 치커리사과무침⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 909.5/36.8/79.4/4.3
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 얼큰콩나물국⑤⑥⑬
    • 코코넛등심까스①⑥⑩⑫⑬
    • 칠리순살삼치⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 794.7/28.9/166.1/3.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣