이달의식단

이전월 2014년 10월 다음월
이달의식단 - 2014년 10월
4
11
18
25
  • 10월 1일 수요일

  • 중식
    • 조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 소고기무국
    • 치즈콕떡갈비②⑤⑥⑩
    • 오이무침⑬
    • 김구이⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 730.4/30.6/144.5/5.9
    • [중식]
    • 한우콩나물밥/양념장⑤⑥⑬
    • 아욱된장국⑤⑥⑬
    • 양상추샐러드/소스①②⑤⑫⑬
    • 소시지떡꼬치⑤⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 731/16.8/114.6/2.8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 야채비빔소면⑤⑥
    • 등뼈감자탕⑩
    • 케이준스파이스피쉬커틀렛①②⑤⑥⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • 요구르트②
    • 986.8/40.2/142.5/4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣