이달의식단

이전월 2014년 10월 다음월
이달의식단 - 2014년 10월
4
11
18
25
  • 10월 23일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 팽이버섯호박국
    • 깻잎찜(친환경)
    • 순살양념조림②⑤⑥⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 685.8/31/176/3.6
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 김가루떡국⑬
    • 단호박돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬
    • 가지나물볶음
    • 오징어초무침⑤⑥
    • 배추김치⑨⑬
    • 844.9/39.1/130.7/4.3
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 짬뽕국⑥⑨⑬
    • 맥적①⑤⑥⑩
    • 두부오꼬노미야끼①⑤⑥⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 719.5/26.1/400/4.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣