이달의식단

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이달의식단 - 2014년 10월
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  • 10월 21일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 해물순두부찌개⑤⑨⑬
    • 청경채무침
    • 고기산적①②⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 922.8/35.1/285.3/10.4
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 설렁탕/소면⑤⑥
    • 쑥갓나물
    • 비엔나케첩조림②⑥⑩⑫⑬
    • 간고등어구이⑤⑦⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • 806.9/36.6/79.5/5.2
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 얼큰콩나물국⑤⑥⑬
    • 돈육간장불고기⑤⑥⑩
    • 코코넛새우버거까스①②⑤⑥⑨⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 843.7/41.8/130.8/16
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣