이달의식단

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이달의식단 - 2014년 10월
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  • 10월 30일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 바지락시금치국
    • 등갈비김치조림⑩
    • 야채동그랑땡①⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 855.8/39/111.1/5
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 얼큰수제비국⑤⑥⑨⑬
    • 우엉어묵조림①⑤⑥⑬
    • 상추겉절이⑤⑥⑬
    • 제육불고기⑤⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 840.3/38.1/103.5/5.8
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 묵은지등뼈탕⑩
    • 후랑크소시지볶음②⑥⑩
    • 통살가자미커틀렛/소스①②⑤⑥⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • 요구르트②
    • 986.5/49.4/147.5/3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣