이달의식단

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이달의식단 - 2014년 10월
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  • 10월 14일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 조랭이떡국①
    • 무말랭이무침⑬
    • 한우버섯불고기⑤⑥⑬
    • 김구이⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 731.5/33.8/197.8/7.9
    • [중식]
    • 현미밥
    • 등뼈감자탕⑩
    • 참나물무침
    • 마늘햄볶음②⑥⑩
    • 오징어김치전①⑥⑨⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • 804.7/43.4/134.3/4.6
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 애호박맑은국⑬
    • 자장불고기②⑤⑥⑩
    • 비빔만두①②⑤⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 883.4/36.8/113.4/5.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣