이달의식단

이전월 2016년 6월 다음월
이달의식단 - 2016년 6월
4
11
18
25
  • 6월 24일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 동태살매운탕⑤⑬
    • 숙주맛살무침
    • 바싹불고기①⑤⑥
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 779.2/40.7/246.6/7.1
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 아욱된장국⑤⑥⑬
    • 칠리토마토스파게티①⑤⑥⑨⑫⑬
    • 꽈리고추멸치조림⑬
    • 허브갈릭수제돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 896.4/30/109.3/4.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣