이달의식단

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이달의식단 - 2016년 6월
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  • 6월 21일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 참치김치찌개⑨⑬
    • 순살안동닭찜⑤⑧
    • 시금치나물
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에철분
    • 848.2/40.2/211.1/5.9
    • [중식]
    • 현미밥
    • 등뼈감자탕⑩
    • 상추도토리묵무침③⑤⑥⑬
    • 검은깨쏙쏙생선까스/소스①②⑤⑥⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • 수박
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 916.7/40.2/123.3/3.9
    • [석식]
    • 잡곡밥⑤
    • 바지락시금치국
    • 돈저냐전①②⑥⑩⑫⑬
    • 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 아이스경단①②⑤⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 734.9/31.4/88.5/8.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣