이달의식단

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이달의식단 - 2015년 11월
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  • 11월 19일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑬
    • 콩나물 무침⑤
    • 불닭구이①②⑤⑫⑮
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1008.8/54.8/772/9.2
    • [중식]
    • 현미밥
    • 돈육김치찌개⑨⑩⑬
    • 어묵볶음①②⑤⑥⑬
    • 취나물무침
    • 어니언치즈브레스트①②⑤⑥⑩⑫⑬⑮
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 759.5/30.6/183.7/3.9
    • [석식]
    • 굴소스해물볶음밥①②⑤⑥⑨⑩⑬
    • 달걀파국①
    • 소시지떡꼬치①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 872/19.7/151/2.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣