이달의식단

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이달의식단 - 2015년 11월
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  • 11월 10일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 동태살매운탕⑤⑬
    • 아몬드멸치볶음⑬
    • 너비아니구이/머스타드①②⑤⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 920.8/36.1/324.7/7.5
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 설렁탕/소면⑤⑥⑯
    • 쑥갓나물
    • 마늘햄볶음②⑥⑩
    • 삼치엿장구이⑤⑥⑫⑬
    • 깍두기⑨⑬* 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 602.7/27.6/50.8/3.1
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 시금치된장국⑤⑥⑬
    • 코코넛고구마치즈돈까스①②⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 치즈떡볶이①⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 779.9/31/355.3/6.7
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣