한파 대비 건강수칙 |
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| 작성자 | 이경훈 | 등록일 | 18.12.03 | 조회수 | 336 |
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건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요! 겨울철에는 한파특보 등 기상정보를 매일 청취합시다. < 실내에서는> 1. 생활습관 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 합니다. *무리한 운동은 삼갑시다 2. 외출 전 체감온도를 확인합니다. * 날씨가 추울 때에는 가급적 야외호라동을 자제합니다. 3. 실내환경 실내 적정온도(18-20도)를 유지하고 건조해지지 않도록 합니다. *어르신과 어린이는 체온을 유지하기 위한 반응이 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 4. 외출 시 따뜻한 옷을 입슷빈다. * 장갑, 목도리 , 모자, 마스크를 찾용하고 과도한 음주를 피합니다. |
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