이달의식단

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이달의식단 - 2015년 12월
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  • 12월 15일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 돈육김치찌개⑨⑩⑬
    • 깻잎찜(친환경)
    • 김구이⑬
    • 섭산적①⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 745.4/32.5/170.4/6.9
    • [중식]
    • 현미밥
    • 동태살매운탕⑤⑬
    • 메추리알감자조림①⑤⑥⑬
    • 참나물무침
    • 제육불고기⑤⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 820.5/38.7/96.2/6.6
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 조랭이떡국①
    • 쑥갓도토리묵무침⑤⑥
    • 배추김치⑨⑬
    • 오리훈제/머스터드①⑤⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1054.8/40.6/74.3/5.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣