이달의식단

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이달의식단 - 2015년 12월
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  • 12월 10일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 얼갈이된장국⑤⑥⑬
    • 닭봉매콤조림⑤⑥⑫⑮
    • 배추김치⑨⑬
    • 오믈렛/케첩①⑤⑥⑫
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 848.4/52.9/85.4/4.2
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 오징어무국⑰
    • 꽈리고추멸치조림⑬
    • 돈육김치볶음⑨⑩⑬
    • 브로콜리계란말이①②⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 683.1/30.9/98.5/4.9
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 감자버섯들깨탕⑤⑥⑨⑬
    • 비엔나케첩조림②⑥⑩⑫⑬
    • 치즈쏙스테이크볼①②⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 899.5/29.2/112.5/4.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣