이달의식단

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이달의식단 - 2015년 12월
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  • 12월 3일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 소고기무국⑯
    • 미니바베큐폭립⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 양념깻잎장아찌⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 704.6/25.8/100.5/9
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 콩나물국⑤⑥⑬
    • 돼지갈비고구마찜⑤⑥⑩⑬
    • 오징어김치전①⑥⑨⑬⑰
    • 배추김치⑨⑬
    • 브로콜리/초고추장⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 747.5/32.6/124.1/4.7
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 달걀파국
    • 자장불고기②⑤⑥⑩
    • 청파래오징어까스①⑤⑥⑫⑬⑰
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 857.3/40.7/70/11
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣