이달의식단

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이달의식단 - 2015년 10월
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  • 10월 27일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑬
    • 돈사태떡찜⑩
    • 청경채무침
    • 김구이⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 773.8/47.7/322.3/6.9
    • [중식]
    • 잡곡밥⑤
    • 등뼈감자탕⑩
    • 콩나물 무침⑤
    • 건파래볶음⑬
    • 검은꺠쏙쏙생선까스/소스①②⑤⑥⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 838.7/44.3/157.8/4.3
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 소고기당면국⑤⑧⑬⑯
    • 상추도토리묵무침③⑤⑥⑬
    • 두부적스테이크①⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 유산균요구르트②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 726.7/21.3/197.6/5.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣