이달의식단

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이달의식단 - 2015년 10월
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  • 10월 14일 수요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 김치콩나물국⑤⑥⑨⑬
    • 통정육훈제⑮
    • 무말랭이무침⑬
    • 김구이⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 698.7/35.6/210/7
    • [중식]
    • 하이라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 무채국
    • 부추단무지무침
    • 배추김치⑨⑬
    • 인절미토스트①②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 859.4/21.2/141.3/6.5
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 애호박맑은국⑬
    • 자장불고기②⑤⑥⑩
    • 크림치즈고로케①②⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 772.3/35.3/52.1/5.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣