이달의식단

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이달의식단 - 2018년 12월
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  • 12월 6일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 제육김치볶음 10.
    • 싸먹는구이햄 2.6.10.
    • 양송이스프 2.5.6.13.16.
    • 돌김자반 13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 911/35.5/222.7/87.1
    • [중식]
    • 잡곡밥 5.
    • 등뼈감자탕 10.
    • 콩나물 무침 5.
    • 비엔나야채볶음 2.6.10.15.
    • 해물파전 1.6.9.13.17.
    • 깍두기 9.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1021.9/55.5/590.3/8.9
    • [석식]
    • 하이라이스 1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 무채국
    • 코코넛히레까스 1.2.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치 9.13.
    • 요구르트 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 878.4/17.7/151.5/5.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣