이달의식단

이전월 2018년 10월 다음월
이달의식단 - 2018년 10월
13
20
27
  • 10월 30일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 순두부찌개 5.6.9.13.
    • 콩나물 무침 5.
    • 남도떡갈비 1.6.10.
    • 배추김치 9.13.
    • 요구르트
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 876.9/39.1/255/8
    • [중식]
    • 잡곡밥 5.
    • 표고버섯미역국 13.
    • 시금치나물
    • 오징어치즈떡볶음 2.5.6.12.13.
    • 깻잎육전 1.5.6.10.
    • 배추김치 9.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 859.3/36.2/161.5/4.4
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 어묵국 1.5.6.13.
    • 로제스파게티 1.5.6.10.12.13.
    • 구운돈까스/케첩 1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치 9.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 887.9/25.6/165.9/3.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣