이달의식단

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이달의식단 - 2015년 9월
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  • 9월 22일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 소고기무국
    • 스팸햄전⑥⑩⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 씨리얼/우유②⑤⑥⑬
    • 양념깻잎장아찌⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 807.3/29.8/217.3/5.4
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 우리쌀삼색떡국①⑬
    • 삼치엿장조림⑤⑥⑫⑬
    • 청피망미트볼조림①②⑤⑥⑩⑫⑬
    • 치커리사과무침⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 874.4/25.6/106.6/3.5
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 아욱된장국⑤⑥⑬
    • 매콤볶음우동⑥⑨⑫⑬
    • 한우스테이크①⑤⑥⑩
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 703/22.2/218.7/5.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣