이달의식단

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이달의식단 - 2015년 9월
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  • 9월 15일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 얼갈이된장국⑤⑥⑬
    • 갈릭미트볼①②⑤⑥⑩⑬
    • 카레순살고등어⑤⑦
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 575.1/32.4/109/4.5
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 설렁탕/소면⑤⑥
    • 쑥갓도토리묵무침⑤⑥
    • 꽈리고추멸치조림⑬
    • 돈저냐전①②⑥⑩⑫⑬
    • 깍두기⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 612/29.2/75.6/4
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 쑥갓어묵국①⑤⑥⑬
    • 오리불고기⑬
    • 고추김말이튀김①⑤⑥⑨⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 812.9/33.5/158.7/5.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣