이달의식단

이전월 2014년 12월 다음월
이달의식단 - 2014년 12월
6
7
13
14
20
21
27
28
31
  • 12월 23일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑬
    • 깻잎찜(친환경)
    • 통정육훈제
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 756.4 /38.7 /169.9
    • /3.4 /516.4
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 설렁탕/소면⑤⑥
    • 상추치커리무침⑤⑥⑬
    • 돈육김치전⑥⑨⑩⑬
    • 갈치구이
    • 배추김치⑨⑬
    • 684.8 /25.2 /85.8
    • /3.7 /1257.4
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 얼큰콩나물국⑤⑥⑬
    • 매콤떡볶이①⑤⑥⑫⑬
    • 후르츠탕수육②⑤⑥⑩⑪⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 971.1 /32.5 /92.2
    • /2.5 /883.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣