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이달의식단 - 2014년 6월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 [중식] 잡곡밥⑤ 김치콩나물국⑤⑥⑨⑬ 돈육불고기/상추쌈⑩ 만두랑땡/케첩①②⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 785.4/39.1/163/5 [석식] 주먹밥②⑥⑩⑬ 무채다시마국⑬ 짜장우동볶음⑤⑥⑩⑬ 찰도그롤/케첩①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는그린샐러드⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 992/31/156.9/6.1	3 중식 [조식] 쌀밥 애호박된장국 어묵고추장조림 돈육버섯볶음⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 콘첵스/우유②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 976.8/43.4/381.5/13.4 [중식] 발아현미밥 소고기당면국⑤⑧⑬ 순살고등어양념조림⑤⑥⑦⑫⑬ 오이무침⑬ 브로콜리계란말이①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 859.9/33/99/5.5 [석식] 쌀밥 참치김치찌개⑨⑬ 후랑크소시지볶음②⑥⑩ 닭봉매콤조림⑤⑥⑫ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 867.7/48.2/91.2/4	4 중식 지방선거일	5 중식 [중식] 잡곡밥⑤ 등뼈감자탕⑩ 새송이어묵볶음①⑤⑥⑬ 네모피쉬커틀렛/비트라임소스①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 비빔막국수③④⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 965.2/39.2/143.9/5.3	6 중식 현충일	7
8 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	9 중식 16 [중식] 잡곡밥⑤ 육개장⑬ 삼치엿장조림⑤⑥⑫⑬ 근대쌈장무침 청양계란말이①②⑥⑩ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 831.2/32.3/187.7/5.4 [석식] 쌀밥 야채물만둣국①⑤⑥⑩⑬ 골뱅이소면무침⑤⑥⑬ 바베큐폭찹⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 992.5/42.8/168.4/4.3	10 중식 "17 [조식] 잡곡밥⑤ 참치김치찌개⑨⑬ 진미채매콤볶음⑤⑥⑫⑬ 닭안심새송이조림⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 콘첵스/우유②⑤⑥⑬ 798.1/60.9/336.6/12.1 [중식] 현미밥 감자고추장찌개⑤⑥⑬ 단호박돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 모듬잡채①⑤⑥⑧⑬ 배추김치⑨⑬ 쌈다시마/브로콜리⑤⑥⑬ 854.4/33.3/156.9/7.2 [석식] 쌀밥 순대국⑥⑩ 아몬드미트볼조림①②⑤⑥⑩⑫⑬ 해물스틱/소스①⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 요구르트② 968.8/33.2/92.8/3.3	11 중식 [조식] 쌀밥 버섯순두부찌개⑤⑩⑬ 콩나물 무침⑤ 남도떡갈비①⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 파인애플바 774.9/38.2/303/5.7 [중식] 치킨마요덮밥①⑤⑥⑬ 두부된장국⑤⑥ 왕꼬치구이⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는그린샐러드⑤⑬ 775.2/36.7/213.9/5 [석식] 쌀밥 참치김치찌개⑨⑬ 상추겉절이⑤⑥⑬ 삼겹살구이/쌈장⑩ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 757.3/35.9/85.2/6	12 중식 조식] 잡곡밥⑤ 오징어무국 통정육훈제 배추김치⑨⑬ 요구르트② 양념깻잎장아찌⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 747.4/38.6/130.8/5.5 [중식] 흑미밥 설렁탕/소면⑤⑥ 비름나물무침⑤⑥ 포크소시지볶음②⑥⑩⑫⑬ 해물파전①⑥⑨⑬ 깍두기⑨⑬ 771.6/28.7/106.3/5 [석식] 쌀밥 애호박맑은국⑬ 자장불고기②⑤⑥⑩ 비빔만두①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 873.6/35.8/106.4/5.2	13 중식 [조식] 쌀밥 얼갈이들깨국⑤⑥⑬ 메추리알꽈리조림①⑤⑥⑬ 두반장돈육볶음⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 코코넛첵스/우유②⑤⑥⑬ 979.6/47.7/508/8.1 [중식] 발아현미밥 꽃게탕⑧⑨⑬ 마늘쫑멸치볶음⑬ 콩나물쫄면무침⑤⑥ 후르츠탕수육②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 968.1/30.9/147.5/5.7 [석식] [석식] 쌀밥 가쓰오우동①⑤⑥⑬ 오리불고기⑬ 분홍소시지부침①②⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는샐러드 776.6/33.1/153.9/4.8	14
15 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	16 중식 [중식] 잡곡밥⑤ 육개장⑬ 삼치엿장조림⑤⑥⑫⑬ 근대쌈장무침 청양계란말이①②⑥⑩ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 831.2/32.3/187.7/5.4 [석식] 쌀밥 야채물만둣국①⑤⑥⑩⑬ 골뱅이소면무침⑤⑥⑬ 바베큐폭찹⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 992.5/42.8/168.4/4.3	17 중식 [조식] 잡곡밥⑤ 참치김치찌개⑨⑬ 진미채매콤볶음⑤⑥⑫⑬ 닭안심새송이조림⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 콘첵스/우유②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.1/60.9/336.6/12.1 [중식] 현미밥 우리쌀삼색떡국①⑬ 상추치커리무침⑤⑥⑬ 청피망감자채볶음②⑥⑩ 제육불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 815.7/32.8/102.4/5.2 [석식] 쌀밥 오징어무국 쑥갓도토리묵무침⑤⑥ 라조기①⑤⑥⑫ 배추김치⑨⑬ 바나나 770.5/39/83.6/3.9	18 중식 [조식] 쌀밥 소고기미역국⑤⑥ 청경채무침 바베큐크림치즈롤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요거트하임② * 에너지/단백질/칼슘/철분 731.5/27.4/217.7/3.2 [중식] 열무보리비빔밥/약고추장①⑤⑥ 유부장국⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 단무지 블루베리식빵①②⑤⑥⑬ 956.9/30/271.8/6.1 [석식] 쌀밥 등뼈감자탕⑩ 비엔나케첩조림②⑥⑩⑫⑬ 가자미살구이 깍두기⑨⑬ 요구르트② 973.4/48.3/154.3/4.7	19 중식 [조식] 잡곡밥⑤ 생새우호박국⑨⑬ 한우불고기⑤⑥⑬ 어묵볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 747.6/33.7/153.5/6 [중식] 잡곡밥⑤ 부대찌개②⑥⑨⑩⑬ 안동닭찜⑤⑥ 건파래실파볶음 오징어초무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 744.3/46.5/214.8/5.6 [석식] 쌀밥 열무순된장국⑤⑥⑬ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ 포테이토까스①⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 마시는샐러드 905.4/31/273.8/5.8	20 중식 [조식] 쌀밥 북어채달걀국①⑬ 돈육김치볶음⑩ 스팸햄전⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 코코넛첵스/우유②⑤⑥⑬ 938.5/32.9/169.1/3.5 [중식] 흑미밥 동태살매운탕⑤⑬ 미트소스스파게티①⑤⑥⑨⑫⑬ 도톰수제떡갈비②⑤⑥⑩ 느타리버섯볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 876.1/36.1/89.6/6.1 [석식] 쌀밥 김치콩나물국⑤⑥⑨⑬ 양파부추겉절이⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 아이스슈①②⑤⑥⑬ 오리훈제/머스터드①⑤ 878/34/73.2/4.4	21
22 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	23 중식 [중식] 잡곡밥⑤ 두부김치찌개⑤⑩⑬ 우엉어묵조림①⑤⑥⑬ 오향장육/쌈장⑩ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 796.6/40.9/125.6/5.8 [석식] 오므라이스/데미소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 우동장국⑤ 소시지떡꼬치⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는그린샐러드⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 890.4/27.6/103.7/4.9	24 중식 [조식] 잡곡밥⑤ 순두부찌개⑤⑥⑨⑬ 느타리버섯볶음①⑤⑥⑬ 너비아니구이/머스타드①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 씨리얼/우유②⑤⑥⑬ 957.7/41.6/348.6/12.8 [중식] 흑미밥 닭곰탕 떡갈비조림②⑤⑥⑩ 콩나물 무침⑤ 오징어김치전①⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 875.7/34.2/124/4.8 [석식] 쌀밥 근대된장국⑤⑥⑬ 돈육고추장불고기⑤⑥⑩⑬ 새우완자/케첩①⑤⑥⑧⑨⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 유산균요구르트② 872.9/46.2/257.6/5.1	25 중식 [조식] 쌀밥 조랭이떡국① 순살고추장볶음 오이무침⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는샐러드 843.8/31/246.9/3.9 [중식] 주먹밥②⑥⑩⑬ 잔치국수①⑤⑥⑬ 왕만두찜①⑤⑥⑩⑬ 부추단무지무침 배추김치⑨⑬ 수박 716.1/22.5/133.2/4.2 [석식] 쌀밥 묵은지등뼈탕⑩ 골뱅이야채무침⑤⑥⑬ 돈저냐전①②⑥⑩⑫⑬ 깍두기⑨⑬ 요구르트 924.2/52.7/183.1/5.5	26 중식 [조식] 잡곡밥⑤ 참치김치찌개⑨⑬ 쥐어채조림 도톰동그랑땡①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 콘첵스/우유②⑤⑥⑬ 831.5/40.7/466.1/13.7 [중식] 현미밥 꽃게탕⑧⑨⑬ 돈육장조림⑤⑥⑩⑬ 매콤떡볶이/김말이①⑤⑥⑫⑬ 비름나물무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 960.5/32.6/138/5.4 [석식] 쌀밥 소고기버섯찌개⑬ 고구마쫄면무침⑤⑥ 치즈함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 902/27.5/150.4/5.4	27 중식 [조식] 쌀밥 소고기미역국⑤⑥ 돼지갈비조림⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 오믈렛/케첩①⑤⑥⑫ 878.1/39.7/100.2/3.2 [중식] 잡곡밥⑤ 아욱된장국⑤⑥⑬ 감자조림 새송이초무침 까르보나라치킨②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 902.9/30.9/135.8/5 [석식] 쌀밥 불낙볶음⑩ 김치콩나물국⑤⑥⑨⑬ 찰도그롤/케첩①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② 898.6/30.9/87.7/4.4	28
29 중식 * 알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염	30 중식 [중식] 잡곡밥⑤ 쇠고기샤브샤브①⑤⑥⑬ 오이부추무침⑤⑥ 만두랑땡/케첩①②⑤⑥⑩⑫ 칠리순살삼치⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 829.7/30.2/222.9/4.8 [석식] 카레돈까스덮밥②⑤⑥⑩⑬ 달걀파국① 배추김치⑨⑬ 야채피클⑬ 토스트/딸기잼①②⑤⑥⑬ 마시는그린샐러드⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 890.9/21.3/116.8/5.8

6월 1일 일요일

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