이달의식단

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이달의식단 - 2014년 11월
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  • 11월 6일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 잡곡밥⑤
    • 순두부찌개⑤⑥⑨⑬
    • 미나리무침⑬
    • 함박스테이크/소스①⑤⑥⑩⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 콘첵스/우유②⑤⑥⑬
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 831.3/33.5/424.3/17.7
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 김가루떡국⑬
    • 단호박돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬
    • 숙주맛살볶음
    • 오징어초무침⑤⑥
    • 배추김치⑨⑬
    • 942.4/39.7/139.2/5.7
    • [석식]
    • 쌀밥
    • 참치김치찌개⑨⑬
    • 탕평묵무침⑤
    • 인절미탕수육/소스①⑤⑥⑩⑪⑫⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 요구르트②
    • 742.8/28.5/86.8/2.8
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣