이달의식단

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이달의식단 - 2018년 7월
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  • 7월 5일 목요일

  • 중식
    • [조식]
    • 쌀밥
    • 돈육김치볶음 9.10.13.
    • 계란후라이 1.5.
    • 양송이스프 2.5.6.13.
    • 생깻잎양념무침 13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 919.4/39.1/142.4/8.4
    • [중식]
    • 잡곡밥 5.
    • 꽃게탕 8.9.13.
    • 오이부추무침 5.6.
    • 햄감자채볶음 2.6.10.
    • 고메함박스테이크 1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치 9.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 765.2/28.6/94.3/3.9
    • [석식]
    • 우리쌀카레라이스 2.5.6.10.13.
    • 소떡소떡 1.2.5.6.10.12.13.
    • 어니언미니츄러스감자 1.5.13.
    • 배추김치 9.13.
    • 요구르트 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1129/29.4/237.2/5.2
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣