익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 26일 목요일

  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 애호박된장찌개 (5.6)
    • 시금치토마토스크램블 (1.12)
    • 용가리치킨너겟&머스터드 (1.2.5.6.15)
    • 깍두기 (9)
    • 명란김구이(양념김구이)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 콩나물잡채(당면) (1.5.6.8)
    • 사골물만두국국 (1.2.5.6.10.13.16.18)
    • 오이고추된장무침 (5.6)
    • 치즈오리주물럭(고구마) (2.5.6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
  • 석식
    • 미니밥
    • 맑은유부우동국물 (1.5.6.7.13.18)
    • 비빔막국수(일품) (1.3.5.6)
    • 건파래자반
    • 대패삼겹육전&대파채 (1.6.10)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9)
    • 주스(썬업) (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):704.0 Kcal
    탄수화물(g) : 102.2
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 169.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 18.9
    칼슘(mg) : 103.0
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):882.8 Kcal
    탄수화물(g) : 145.8
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 249.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 52.9
    칼슘(mg) : 358.6
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(석식):855.5 Kcal
    탄수화물(g) : 125.9
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 26.6
    비타민A(R.E) : 156.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 65.2
    칼슘(mg) : 205.4
    철분(mg) : 5.3