익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 22일 일요일

  • 조식
    • 현미밥
    • 닭미역국 (5.6.15)
    • 미트볼칠리소스조림 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 깻잎양념지 (5.6.13)
    • 느타리버섯달걀전 (1.5)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 흑미밥
    • 얼큰만두전골(쫀득3) (1.2.5.6.9.10.15.16)
    • 오이부추무침
    • 치즈돈까스(cj)&데미s (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 데르뜨(푸딩)
  • 석식
    • 오므라이스&소시지(70g) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 미소된장국 (5.6)
    • 치킨바이트꼬치(80g)&소스 (1.2.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 모듬야채피클
    • 쿨피스(혼합) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):813.7 Kcal
    탄수화물(g) : 120.5
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 142.1
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 19.6
    칼슘(mg) : 113.3
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):904.2 Kcal
    탄수화물(g) : 140.2
    단백질(g) : 28.6
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 103.5
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.8
    칼슘(mg) : 178.1
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(석식):857.7 Kcal
    탄수화물(g) : 122.9
    단백질(g) : 32.6
    지방(g) : 24.0
    비타민A(R.E) : 109.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 61.1
    칼슘(mg) : 155.4
    철분(mg) : 3.6