익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 11일 수요일

  • 조식
    • 쌀보리밥(1)
    • 떡국 (국그릇 배식) (1.16)
    • 건파래쪽파무침 (5.6.13)
    • 오징어채소볶음 (5.6.13.17)
    • 분홍소시지 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 볶음밥(김밥맛) (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 꼬치어묵국(사각) (1.5.6.7.18)
    • 매콤달콤떡볶이(가래떡) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 엔요요구르트(팩) (2)
    • 두쫀떡 (2.5)
    • 수제야채피클(매콤) (13)
    • 치즈핫도그(수제) (1.2.5.6.10.12.16)
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 고등어김치조림 (7.9)
    • 시금치된장무침(친환경) (5.6)
    • 스팸구이3(우리팜) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 알타리무김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):748.6 Kcal
    탄수화물(g) : 117.7
    단백질(g) : 31.2
    지방(g) : 15.2
    비타민A(R.E) : 115.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 29.6
    칼슘(mg) : 98.7
    철분(mg) : 2.5

    칼로리(중식):980.9 Kcal
    탄수화물(g) : 154.3
    단백질(g) : 38.9
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 422.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 72.5
    칼슘(mg) : 613.4
    철분(mg) : 6.5

    칼로리(석식):873.8 Kcal
    탄수화물(g) : 125.5
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 214.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 129.3
    철분(mg) : 3.5