익산고등학교

이달의식단

이전월 2026년 3월 다음월
이달의식단 - 2026년 3월
14
15
28
29
  • 3월 25일 수요일

  • 조식
    • 쌀보리밥(1)
    • 맑은순두부찌개(새우살) (1.5.9.13)
    • 돈육콩나물볶음 (5.10)
    • 양념김구이
    • 배추김치 (9)
    • 바나나
  • 중식
    • 불고기비빔밥 (5.6.13.16)
    • 근대된장국 (5.6)
    • 왕교자김치만두 (3.5)
    • 오이지무장아찌(로컬)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 딸기타르트(수제과일) (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 현미밥
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 도토리묵야채무침 (5.6.13)
    • 궁중떡볶이(돼지고기) (1.5.6.8.10.13)
    • 고추까스&데미그라스소스 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):756.7 Kcal
    탄수화물(g) : 118.0
    단백질(g) : 38.4
    지방(g) : 12.9
    비타민A(R.E) : 100.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.8
    칼슘(mg) : 130.9
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(중식):871.3 Kcal
    탄수화물(g) : 122.9
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 25.5
    비타민A(R.E) : 398.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 39.0
    칼슘(mg) : 414.4
    철분(mg) : 7.3

    칼로리(석식):829.6 Kcal
    탄수화물(g) : 126.9
    단백질(g) : 29.6
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 41.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 164.3
    철분(mg) : 2.4