익산고등학교

이달의식단

이전월 2026년 3월 다음월
이달의식단 - 2026년 3월
14
15
28
29
  • 3월 20일 금요일

  • 조식
    • 야채닭죽 (15)
    • 너비아니&머스터드 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9)
    • 바나나우유는하얗다 (2)
    • 바닐라파이 (1.2.6)
  • 중식
    • 진한김치볶음밥 (5.6.9.10.13.16)
    • 시래기된장국(친환경) (5.6)
    • 단무지채무침(꼬들) (13)
    • 미니새우핫도그(수제,미니핫도그) (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 달걀후라이(1개씩) (1.5)
    • 알타리무김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 과일에이드
  • 석식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 콩나물김치국(멸치) (5.9)
    • 치즈어묵/머스터드 (1.2.5.6)
    • 단호박등갈비찜(3+갈비) (10.13)
    • 골뱅이야채초무침(+쫄면) (5.6.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):701.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.3
    단백질(g) : 26.4
    지방(g) : 20.0
    비타민A(R.E) : 123.2
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 7.4
    칼슘(mg) : 202.7
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):864.2 Kcal
    탄수화물(g) : 128.9
    단백질(g) : 30.5
    지방(g) : 27.4
    비타민A(R.E) : 351.1
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.1
    비타민C(mg) : 80.0
    칼슘(mg) : 315.1
    철분(mg) : 5.7

    칼로리(석식):862.6 Kcal
    탄수화물(g) : 133.1
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 164.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 129.5
    철분(mg) : 2.6