익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 4일 수요일

  • 조식
    • 현미밥
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 스팸야채볶음 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 달걀후라이(1개씩) (1.5)
    • 배추김치 (9)
    • 양념김구이(동원)
  • 중식
    • 새학기케이크 (1.2.5.6)
    • 팽이버섯된장국 (5.6)
    • 봄동비빔밥 (1.9)
    • 콩나물잡채(초무침,빨갛게) (1.5.6.8.13)
    • 돈마호크구이(프렌치렉)&쌈장 (5.6.10)
    • 열무김치 (9)
    • 머스터드(1회용) (1.5.6.13)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 요구르트(뽀로) (2)
  • 석식
    • 기장밥
    • 순두부찌개 (5.9.10.12.13)
    • 단호박돈갈비찜 (10.13)
    • 콩나물부추무침 (5)
    • 새송이달걀전(2) (1)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):688.0 Kcal
    탄수화물(g) : 96.1
    단백질(g) : 30.4
    지방(g) : 19.4
    비타민A(R.E) : 139.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 45.8
    칼슘(mg) : 142.1
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):921.1 Kcal
    탄수화물(g) : 141.1
    단백질(g) : 40.6
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 411.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 39.4
    칼슘(mg) : 719.4
    철분(mg) : 5.8

    칼로리(석식):863.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.9
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 199.5
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 119.1
    철분(mg) : 3.8