익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 4월
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  • 4월 30일 목요일

  • 조식
    • 누룽지탕
    • 오이지무장아찌(로컬)
    • 브런치세트(스크램블&소시지) (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 콘푸레이크(초코첵스)/우유 (2.5.6)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 시래기감자탕 (5.6.9.10)
    • 쫄면야채무침 (5.6.13)
    • 고추까스&데미그라스소스 (1.5.6.10.12.13.16)
    • 깍두기 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 요와정(아이크스크림) (1.2.5.6)
  • 석식
    • 중화비빔밥&계란후라이 (1.5.6.8.9.13.16.17.18)
    • 노가리채미역국
    • 단무지채무침
    • 교자군만두(2) (1.5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트(뽀로) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):788.5 Kcal
    탄수화물(g) : 125.5
    단백질(g) : 23.3
    지방(g) : 20.9
    비타민A(R.E) : 171.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 29.0
    칼슘(mg) : 246.8
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(중식):1007.5 Kcal
    탄수화물(g) : 160.5
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 324.9
    티아민(mg) : 1.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 56.4
    칼슘(mg) : 519.6
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(석식):878.5 Kcal
    탄수화물(g) : 142.0
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 268.9
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 703.4
    철분(mg) : 14.5