이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 31일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 참치김치찌개5.9.13.
    • 달걀후라이/케첩1.
    • 정통함박스테이크1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 간장무채장아찌
    • 요거타임(사과)2.
  • 중식
    • 한우콩나물밥/양념장1.5.6.10.13.16.18.
    • 두부된장국5.6.18.
    • 상추치커리무침5.6.13.18.
    • 페스츄리핫도그1.2.5.6.10.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요거타임(사과)2.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 짬뽕국6.9.13.17.18.
    • 베이컨청피망볶음10.
    • 갈릭한입쏙까스1.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):804.4 Kcal
    탄수화물(g) : 111.4
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 21.6
    비타민A(R.E) : 114.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 179.2
    철분(mg) : 5.3

    칼로리(중식):526.4 Kcal
    탄수화물(g) : 90.2
    단백질(g) : 22.2
    지방(g) : 9.1
    비타민A(R.E) : 186.3
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 173.7
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(석식):890.8 Kcal
    탄수화물(g) : 148.4
    단백질(g) : 44.2
    지방(g) : 9.9
    비타민A(R.E) : 45.8
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 28.2
    칼슘(mg) : 152.7
    철분(mg) : 4.8