이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 4일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소고기미역국5.6.16.18.
    • 진미채매콤볶음13.17.
    • 스팸햄전6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 오레오즈/우유2.5.6.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 등뼈들깨탕10.
    • 오이무침13.
    • 비엔나케첩조림2.6.10.12.13.15.
    • 쫀듯참나물전1.5.6.
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 우리쌀카레라이스2.5.6.10.13.16.18.
    • 유부장국1.5.6.13.16.18.
    • 모짜렐라핫도그1.2.5.6.10.15.18.
    • 배추김치9.13.
    • 오렌지주스13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):790.0 Kcal
    탄수화물(g) : 107.1
    단백질(g) : 55.2
    지방(g) : 14.4
    비타민A(R.E) : 281.8
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.6
    비타민C(mg) : 59.5
    칼슘(mg) : 251.4
    철분(mg) : 6.2

    칼로리(중식):1114.2 Kcal
    탄수화물(g) : 110.9
    단백질(g) : 63.9
    지방(g) : 46.9
    비타민A(R.E) : 132.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 33.4
    칼슘(mg) : 204.6
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(석식):888.8 Kcal
    탄수화물(g) : 150.4
    단백질(g) : 33.6
    지방(g) : 22.7
    비타민A(R.E) : 330.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 73.0
    칼슘(mg) : 140.5
    철분(mg) : 4.6