이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 16일 화요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 우리밀몬테크리스토1.2.5.6.10.
    • 시금치된장국
    • 참치김치볶음5.9.13.
    • 콘소시지구이/머스터드2.5.6.10.12.15.16.
    • 딸기우유2.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 소고기당면국5.16.
    • 시금치나물
    • 마파두부5.6.10.12.18.
    • 너비아니구이1.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 애호박맑은국
    • 닭감자조림5.15.
    • 갈비군만두1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):855.5 Kcal
    탄수화물(g) : 116.6
    단백질(g) : 34.2
    지방(g) : 26.3
    비타민A(R.E) : 352.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.1
    칼슘(mg) : 258.5
    철분(mg) : 7.8

    칼로리(중식):703.6 Kcal
    탄수화물(g) : 116.4
    단백질(g) : 32.3
    지방(g) : 11.7
    비타민A(R.E) : 241.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 22.5
    칼슘(mg) : 146.5
    철분(mg) : 7.6

    칼로리(석식):879.1 Kcal
    탄수화물(g) : 105.7
    단백질(g) : 51.3
    지방(g) : 27.0
    비타민A(R.E) : 165.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 7.0
    칼슘(mg) : 128.3
    철분(mg) : 8.2