이달의식단

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이달의식단 - 2021년 3월
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  • 3월 19일 금요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 닭곰탕15.
    • 마늘미트볼조림1.2.5.6.10.15.16.
    • 갈치카레구이13.
    • 배추김치9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥5.
    • 아귀살매운탕5.
    • 쑥갓도토리묵무침5.
    • 고메치즈함박/소소1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 쫄깃한고구마빵1.2.5.6.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 달걀파국1.
    • 돈육간장불고기10.
    • 직화소시지구이2.5.6.10.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 요구르트2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):974.9 Kcal
    탄수화물(g) : 101.4
    단백질(g) : 63.6
    지방(g) : 36.0
    비타민A(R.E) : 99.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.5
    칼슘(mg) : 191.9
    철분(mg) : 6.1

    칼로리(중식):827.4 Kcal
    탄수화물(g) : 104.9
    단백질(g) : 31.7
    지방(g) : 19.2
    비타민A(R.E) : 148.8
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 14.5
    칼슘(mg) : 242.2
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(석식):1007.6 Kcal
    탄수화물(g) : 120.7
    단백질(g) : 67.7
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 77.2
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 19.1
    칼슘(mg) : 129.9
    철분(mg) : 4.8